Martin's Brand & Life

어제 자소서를 쓰느라 수영을 스킵했다.

수영이 진짜 몸에 들러붙어(?) 버려서

하루라도 빠지면 몸이 이상하다.

마치.. 흐물흐물한 해면체가 되어서

무기력하고 축 처지는 느낌.

그래서 어제 못 간 것만큼

더 열심히 해야겠다는 다짐을 안고 7시에 맞춰서 갔다.

토요일 아침은 사람이 없지 않을까..

그래도 5일 내내 아침에 나오는데, 주말은 다들 주무시지 않을까...

라는 생각은 여지없이 틀렸다.

아침에 보던 익숙한 분들이

유유하게 레인을 돌고 계셨다.

아 이게 정말 '루틴'인가!

오늘의 인트로쏭

: 이한철 - 슈퍼스타 

힘이 들 때, 지칠 때 들으면 좋은 노래다.

한없이 무기력하고 앞날이 걱정될 때 들으면 약간 발걸음이 가벼워진다.

"괜찮아! 잘 될 거야~" 가 킬링포인트!

하루하루 최선을 다해 살아가도록 한다.

'너에겐 눈부신 미래가 있'고

'우린 널 믿어 의심치 않'으니까!

오늘의 운동

- 킥판 잡고 자유형 발차기 50M (워밍업)

- 자유형 50M X 8

- 풀부이 끼고 자유형 팔 돌리기 50M X 8

- 자유형 50M X 8

- 풀부이 끼고 자유형 팔 돌리기 50M X 8

- 평영 50M X 4

어제의 반성을 담아서 빡세게 굴렸다.

팔이 흐물흐물해질 정도로 물잡기 연습을 했다.

물을 잡는 것은 신기한 일이다.

만화 드래곤볼의 주인공들처럼 에네르기파를 쏘는 느낌

실제로 물을 제대로 잡으면 무릎에 에네르기파(?)가 느껴진다.

접영 연습을 안 하는 것 같다.

수영 프로그램도 웹서핑해서 제대로 짜봐야겠다.

나는 한 시간만 해도 헥헥 거리는데

대체 사람들은 어떻게 2시간 동안 km단위로 수영을 하는 걸까.

(혹시 비결은 애플워치..?)

장거리 연습에 대한 갈증도 솟아오른다!

(출처: Unsplash)

오랜만에 7시에 일어났다.(7시 클래스인데ㅠㅠ)

수영 강습은 이미 물 건너간 것..

그렇다고 좌절하고 안 할 수는 없지!!!

오후 자유수영 시간에 맞춰서 갔다.

수영 인트로 쏭

: 데이브레이크 - 범버카(New Day Version)

https://www.youtube.com/watch?v=4DDvxMkSenc

기분을 업시킬 때 들으면 좋은 노래다.

범퍼카처럼 여기저기 들이받고 치여도 

놀이공원을 벗어나 들판을 달리겠다는 꿈을 향해

다시 달리겠다는 의지를 밝게 표현한 노래.

데이브레이크는 내게 참 각별한 밴드다.

언젠가 데브에 대해서도 글 하나 써봐야지.

오늘의 운동(자유수영)

- 자유형 200M X 1

- 자유형 50M X 4

- 풀부이 끼고 자유형 팔운동 25M X 8

- 풀부이 끼고 자유형 팔운동 25M X 8

- 평영 50M X 4

수영장에 갔더니 아쿠아로빅을 기다리시는 여사님들이 많이 계셨다.

자유수영이 한 시간이어서 준비운동을 간략하게 하고 바로 운동을 했다.

여사님들께서는 레일 한 쪽에서 줄 맞춰 걷기를 하시던데, 돈독한 사이같아 보였다.

다리 운동을 너무 안 하는 것 같다.

수영 일기를 쓰니까, 운동도 편향적으로 하고 있다는 것을 바로 알 수 있다.

알았으면 운동 프로그램을 수정해야겠지.

발목이 계속 불편하다. 

예전에 병원에서, 왼쪽 발을 다치면 오른쪽을 많이 써서 언젠가 오른쪽이 아플 날이 온다고 했다.

그게 요즘인가.. 병원에 가봐야 하나..

그리고 나도 모르는 사이에 내 걸음이 팔자 걸음이 되었다.

무릎과 발목이 비스듬히 돌아가있는 것이었다.

의식을 하면서 일자 걸음으로 교정하니까 오른쪽 발목이 한결 괜찮아졌다.

코어 근육을 기르고, 자세를 교정해야 물에서 쭉쭉 잘 나가는 것 같다.