Martin's Brand & Life

목요일, 금요일은 '오리발의 날'이다.

롱핀은 발목에 무리가 너무 가서 안 신고 있다.

사실 롱핀이 쭉쭉 나가서 장거리 연습할 때는 좋은데

발목이 욱신거리는 것이 문제다.

휴 그때 발목만 안 다쳤어도 마라톤도 하고 있었을 테고,

용기 좀 보태면 트라이애슬론까지 했을 텐데.

무튼 발목 큰일 날까봐 아예 롱핀 안 신는 쫄보가 나야 나.

숏핀도 충분히 좋다.

숏핀은 롱핀에 비해서 좀 딱딱한 재질로 만들어서

보통 발목이나 하체 근육을 강화하는 연습을 할 때 쓰인다.

롱핀이 좀 안 맞기 때문에, 나는 숏핀을 들고 갔다.

오늘의 인트로쏭

: EPIK HIGH - 비가 온대 내일도

에픽하이의 신곡이다. 

타이틀곡은 아니지만, 내 귀에 가장 감겼던 노래.

어릴 때 '평화의 날'을 들으면서

학원을 가던 느낌이 떠올랐다.

그때 친구들이랑 나는 에픽하이, 다듀에 무진장 빠져있었지..

오늘의 운동

- 배영 25M X 2

- 자유형 50M X 5

- 접영 발차기 + 평영 50M X 4

- 한 팔 접영 50M X 5

- 자유형 스퍼트 25M X 2 X 5

선생님 가라사대

"목요일 운동량을 늘릴 겁니다."

그리고 이어지는 탄식 소리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 다들 이내 자기 성찰을 하신다

"그래 우리가 지금까지 너무 수영을 널럴하게 했지.."

목요일에 레인 두 개를 운영해서

하나는 빡센 운동 레인

하나는 영법 교정 레인으로 활용한다고 하셨다.

자기가 모자란 영법 수업을 하면 그 레인에서 운동하면 된다.

내 현주소가 어디인지 궁금하다.

그러려면 대회를 나가야 하는 걸까.

아니면 일단 애플워치를 사야하는 걸까.

이렇게 또 물질을 위한 합리화가 시작되는 건가...ㅎ

들어가기 전에

(출처: Unsplash)

블로그도 개설했지만, 당장 어떤 콘텐츠로 채울 수 있을까, 나다운 콘텐츠, 나만 쓸 수 있는 콘텐츠가 무엇일까라는 고민이 많았다.

일기는 아날로그 일기장에 쓰고 있고, 인사이트를 얻어서 쓰는 에세이도 한계가 있더라.

기록의 힘을 꾸준히 기르기 위해서, 어떤 걸 쓸까 고민하다가 <수영 일기>를 쓰기로 결심했다.

현재의 내가 가장 차별화되어 있는 지점이기에 즐겁게 쓸 수 있을 것 같다.

또한, 일기를 쓰다 보면 훗날 닥칠 슬럼프도 잘 극복할 수 있지 않을까 싶다.

2019년 2월 20일(수)

알람을 듣고 5시 45분에 눈을 번쩍 떴지만 다시 비몽사몽해졌다.

한 10분 뒤에 정신을 차렸는데, 핸드폰에서 노래가 나오고 있었다. 알람을 끄다가 노래를 틀었나보다.

기계적으로 가방을 들고 수영장으로 갔다.

수영 인트로 쏭 - 수영하러 갈 때 들은 노래

: 우디(Woody) - 이 노래가 클럽에서 나온다면

https://www.youtube.com/watch?v=MBSpoTozBdg

오늘의 운동

- 몸풀기 자유형 50M X 5 

- 풀부이 허벅지에 끼고 팔로만 하는 자유형 50M X 5

- 풀부이 발로 고정하고 팔로만 하는 자유형 50M X 5

- 풀부이 허벅지에 끼고 IM 100M X 5

- 자유형 50M X 2

- IM 100M X 5

- 배영 50M X 2

- 평영 50M X 2

오늘은 풀부이(이른바 땅콩)와 함께하는 수영이었다.

허벅지에 끼고 팔로만 하는 자유형(이름 길다..)은 꾸준히 연습했던 것이라 안 힘들었는데,

풀부이를 발로 잡고(?) 하는 자유형은 다리가 완전히 고정되어서 온전히 팔 힘으로 가야했다.

IM은 늘 접영이 변수다. '철푸덕' 소리가 계속 나는 것은 코어 근육이 부족하고, 발차기를 할 때 너무 무릎을 굽혀서인 듯하다.

정말 이 운동량은 감당이 안 된다. 창천에서 수영 다닐 때 얼마나 내가 설렁설렁 운동을 했는지 알 수 있는 대목이다.

같은 50분인데 운동의 밀집도가 엄청 높다.

50분이 지나면 얼굴이 새빨개지고 헉헉 대고 있는 나 자신을 발견...

그리고..!!!

어제 주문한 롱핀, 수모, 수경이 도착했다!!!

역시 아이템만큼 수태기를 극복하는 건 없다.

내일 마침 롱핀강습인데, 바로 쓸 수 있어서 좋다ㅎㅎ