Martin's Brand & Life

(출처: Unsplash)

목이 칼칼한 것이 여간 이상한 게 아니다.

수영을 시작한 뒤로 열을 동반한 감기는 걸린 적이 없는데,

요즘 열이 종종 오르고 몸이 금방 피곤해진다.

이럴 때는 수영을 가야하나 말아야하나 싶다.

그래도 뭔가 안 가기에는 아까우니 가기로 한다.

수영 인트로 쏭

: 국카스텐 - 거울

도입부가 그냥 이 노래를 먹여살린다고 봐도 과언이 아닌 노래.

2010년에 처음 알게 된 노래.

사실 그 당시에는 선배들이 이 노래를 좋다고 듣는지 공감이 안 되다가, 어느 순간 노래가 삶으로 들어와버렸다.

하지만, 엄청 깊숙하게 들어오는 것은 막았고, 가끔 생각날 때마다 들었다.

이 날은 잠깨려고 들은 것 같다.

오늘의 운동

- 자유형 50M X 5

- 풀부이 다리에 끼고 50M X 5

- 팔자 패들 + 풀부이 자유형 50M X 5

- 팔자 패들 + 풀부이 평영 50M X 4

- 스타트 + 접영 25M X 5

- 스타트 + 자유형 25M X 5

- 스타트 + 평영 25M X 3

- 평영 50M x 2

수영을 하다 보면 가끔 얼굴이 시뻘개질때가 있다. 정말 산소가 매우 모자란 사람처럼 헥헥 대다가 과호흡이 오는 경우도 있다.

그렇게 되면 뇌는 생존 외에는 관심 없다. 내가 뭘 차든, 오리발을 신든 말든, 몇 바퀴를 돌든 말든 기억하는데에는 관심이 없는 것이다.

즉, 위에 적은 운동량은 가물가물한 기억이라는 것..

(이래서 다들 애플워치를 사는 건가. 이렇게 물욕이 점점 커진다!)

아, 사고 싶다..

(출처: https://www.apple.com/kr/shop/buy-watch/apple-watch-nike)

팔자 패들이라는 기구(?)

쓰면 쓸수록 아주 좋다.

일반 패들보다 저항은 적어서, 물을 잡는데 큰 힘이 들지는 않는다.

하지만 확실히, 불필요한 손목 꺾임은 확실히 줄어든다.

꾸준히 팔자 패들을 착용하면, 자유형 팔 꺾기나, 접영 스트로크에 도움이 될 것이 제대로 느껴진다.

3월부터는 다시 창천문화센터로 가는데,

새롭게 리모델링한 만큼 아현만큼 잘 가르쳐주고, 기구도 많이 소개해줬으면 좋겠다.

솔직히, 창천에는 정말 커리큘럼도 없고, 선생님도 엄청 자주 바뀌고, 체계도 없었음.

나는 내가 수영을 개판으로 한다는 것을 아현에서 깨달았다.

(출처: Unsplash)

토요일도 수영을 가야하는데, 23일에는 아침에 KBS 한국어 능력시험을 보느라 못 갔다.

이틀동안 집에 내려가서 집밥 먹으니까 살이 확 붙는 느낌이다.

하루 더 자고 월요일에 서울을 가라는 부모님을 만류하고,

'수영 가야해요'라고 말하고 일요일 밤 늦게 서울로 갔다. (매정하네..)

수영을 향한 의지가 점점 강하다.. 인정욕구를 넘어서, 이제는 삶의 루틴 중 하나가 된 것인가.

수영 인트로 쏭

: 아침(Achime) - 02시 무지개

대학교 1학년 때 학교에서 신촌 락페(그런 게 있었다. 1회만 하고 사라졌지만.)가 열렸다.

아침은 그때 처음 알게 된 밴드다.

아침의 보컬 권선욱은 그날 점심을 우리 학교 학생회관에서 먹었는데

"무슨 학교 식당에서 불이 솟아나요"라고 감탄했던 기억이 있다.

그때 들은 노래가 이 노래는 아니지만(<맞은편 미래>), 02시 무지개도 좋다.

헤드라이트 빛을 배경으로 포니테일 머리를 흔들며 춤추는 사람을 상상하게 만드는 노래.

오늘의 수영

- 자유형 50M X 6

- 핀 끼고, 8자 패들 끼고 자유형 50M X 4

- 핀 끼고, 8자 패들 끼고 배영 50M X 4

- 핀 끼고, 8자 패들 한 팔에만 끼고 자유형 + 배영 각 25M X 4(오른팔 2회, 왼팔 2회)

- 핀 끼고, 자유형 + 배영 각 25M X 4

- 핀 끼고, IM 100M X 2

- 핀 벗고 평영 50M

오늘은 선생님이 처음 보는 아이템(?)을 들고 오셨다.

바로.. 8자 패들!!

이렇게 생겼다!!

저걸 팔에 끼고 열심히 수영을 하면 된단다.

8자 패들은 수영할 때 손목이 구부러지는 것을 교정해준다고 한다.

손목에 지나치게 힘이 들어가면 뒤로 젖혀지면서 물을 많이 못 잡기 때문에, 손목의 형태를 고정시켜줘야 한다.

(맨 위 사진으로 돌아가서, 접영하는 사람의 손을 보자)

다른 운동도 그렇겠지만, 수영도 정말 머리로 생각하는 거랑 몸으로 구현하는 것과의 차이가 크다.

몸에게 천천히 타이르느니, 빡세게 연습해서 체화시키는 게 훨씬 효율적이다.

확실히 이걸로 연습하고 나니 물이 잘 잡히는 느낌이다..!!

p.s) 멀지만 그냥 아현으로 계속 다닐까... 아현 선생님 빡세지만 너무 잘 가르쳐 주신다.

2019년 2월 21일 (목)

(출처: Unsplash)

이유는 모르겠는데, 오늘은 무려 5시 반에 일어났다.

알람보다 내가 먼저 일어나다니, 이러다가 11시에 자고 5시에 깨는 생활이 될지도 모르겠다.

그러면 수영 시간을 6시로 옮길 수 있을 텐데..

오늘은 처음으로 실리콘 수모와 수경과 롱핀을 쓰는 날이어서 기대가 되었다.

가벼운 발걸음과 두꺼운 미세먼지와 함께 수영장으로 갔다.

수영 인트로 쏭 - 수영하러 갈 때 들은 노래

: 마커스 - 주님의 사랑

https://www.youtube.com/watch?v=cyOJwFq5pRg

요즘 이유를 모르겠는데, 갑자기 이 CCM이 떠올라서 계속 듣고 있다.

교회에 안 나간 지도 꽤 됐고, CCM과 담쌓은 지도 오래 됐는데 불현듯 떠올랐다.

고등학교 때 정말 많이 들었던 노래다. 심지어 중간에 찬양인도하는 멘트까지 다 외웠을 정도 ㄷㄷ

오늘의 운동

- 핀 신고 자유형 발차기 50M X 4

- 핀 신고 접영 발차기 50M X 2

- 핀 신고 자유형 50M X 4

- 핀 신고 차렷한 상태에서 접영 발차기 50M X 2

- 핀 신고 한 손 차렷하고 한 손 접영 50M X 2

- 기타 등등 기억에 안 남을 정도로 다채로운 연습

오늘은 생각만큼 힘들지 않았다. 지난주 목요일과는 대조적이다.

지난주 목요일은 운동량이 어마어마했다. 다리에 알이 배길 정도였으니까.

그래서 목글을 쓰러 가는 저녁 버스에서 기절한 것처럼 잠들었나보다.

추측컨대 오늘 선생님의 강습 방향은 접영 자세 교정인 것 같았다.

수업 말미에 계속 접영 연습을 시켰기 때문이다.

접영은 정말 갑갑한 영법이다. 들이는 시간 대비 나아지는 것이 없고, 안 좋은 자세만 계속 굳어가는 느낌이다.

어제 배송된 롱핀이 좀 큰 것 같다.(큰일..) 왼쪽은 괜찮은데, 오른쪽은 미세하게 발목이 덜그럭 거리는 느낌이 든다.

이걸 중고나라에 또 팔고, 새 롱핀을 주문하는 과정을 생각하니 짜증이 밀려왔다.

그래서 핀 고정 밴드를 사기로 했다. 이거는 그냥 내일 백화점 아레나 매장에 가서 살 생각.

수업이 끝나고 구석에 있던 다른 사람의 롱핀을 신어봤다. 

내 핀보다 10mm가 작았는데, 약간 작지만 딱 맞는 느낌으로 신어져서 당황했다. (대체 내 발은...)

내 발이 칼발인 건가 싶었다.

무튼 얼른 밴드를 사서 번거롭지만 매번 끼고 수영을 해야지, 안 그러면 발목 부상이 올 것 같다.

그리고...

수영을 끝나고 나가는데 한 포스터가 눈에 띄었다.

그것은 바로..

서대문구연맹회장배 수영대회!!!

수영대회라는 단어에 시선이 꽂혀버렸고, 갑자기 난생 처음 의욕이 생겼다.

입상보다는 그 분위기를 즐기고 싶은 마음이랄까. 그래서 접수가 시작하는 날을 다이어리에 적어놓았다.

포기하지 말고 꼭 도전하기로 마음 먹었다.

들어가기 전에

(출처: Unsplash)

블로그도 개설했지만, 당장 어떤 콘텐츠로 채울 수 있을까, 나다운 콘텐츠, 나만 쓸 수 있는 콘텐츠가 무엇일까라는 고민이 많았다.

일기는 아날로그 일기장에 쓰고 있고, 인사이트를 얻어서 쓰는 에세이도 한계가 있더라.

기록의 힘을 꾸준히 기르기 위해서, 어떤 걸 쓸까 고민하다가 <수영 일기>를 쓰기로 결심했다.

현재의 내가 가장 차별화되어 있는 지점이기에 즐겁게 쓸 수 있을 것 같다.

또한, 일기를 쓰다 보면 훗날 닥칠 슬럼프도 잘 극복할 수 있지 않을까 싶다.

2019년 2월 20일(수)

알람을 듣고 5시 45분에 눈을 번쩍 떴지만 다시 비몽사몽해졌다.

한 10분 뒤에 정신을 차렸는데, 핸드폰에서 노래가 나오고 있었다. 알람을 끄다가 노래를 틀었나보다.

기계적으로 가방을 들고 수영장으로 갔다.

수영 인트로 쏭 - 수영하러 갈 때 들은 노래

: 우디(Woody) - 이 노래가 클럽에서 나온다면

https://www.youtube.com/watch?v=MBSpoTozBdg

오늘의 운동

- 몸풀기 자유형 50M X 5 

- 풀부이 허벅지에 끼고 팔로만 하는 자유형 50M X 5

- 풀부이 발로 고정하고 팔로만 하는 자유형 50M X 5

- 풀부이 허벅지에 끼고 IM 100M X 5

- 자유형 50M X 2

- IM 100M X 5

- 배영 50M X 2

- 평영 50M X 2

오늘은 풀부이(이른바 땅콩)와 함께하는 수영이었다.

허벅지에 끼고 팔로만 하는 자유형(이름 길다..)은 꾸준히 연습했던 것이라 안 힘들었는데,

풀부이를 발로 잡고(?) 하는 자유형은 다리가 완전히 고정되어서 온전히 팔 힘으로 가야했다.

IM은 늘 접영이 변수다. '철푸덕' 소리가 계속 나는 것은 코어 근육이 부족하고, 발차기를 할 때 너무 무릎을 굽혀서인 듯하다.

정말 이 운동량은 감당이 안 된다. 창천에서 수영 다닐 때 얼마나 내가 설렁설렁 운동을 했는지 알 수 있는 대목이다.

같은 50분인데 운동의 밀집도가 엄청 높다.

50분이 지나면 얼굴이 새빨개지고 헉헉 대고 있는 나 자신을 발견...

그리고..!!!

어제 주문한 롱핀, 수모, 수경이 도착했다!!!

역시 아이템만큼 수태기를 극복하는 건 없다.

내일 마침 롱핀강습인데, 바로 쓸 수 있어서 좋다ㅎㅎ